愉快的假期即將結(jié)束，不少幼兒已經(jīng)習(xí)慣了假期松弛自由的生活節(jié)奏，面對即將到來的幼兒園集體生活，容易出現(xiàn)情緒、作息上的不適應(yīng)。為幫助孩子們順利從“假期模式”平穩(wěn)切換至“開園模式”，諸暨市阮仕雙語幼兒園整理返園收心小妙招，攜手家長科學(xué)引導(dǎo)，助力幼兒快速融入幼兒園集體生活。
第一招：恢復(fù)作息，重塑“生物鐘”
假期期間，不少孩子作息被打亂，晚睡晚起，午睡時間偏移。臨近開學(xué)，家長可參照幼兒園作息規(guī)律調(diào)整孩子一日生活，建議每晚21:00前入睡，早上7:00—7:30起床，中午12：00—14：30安排午睡。睡前盡量避免激烈興奮的游戲，可以陪伴孩子閱讀繪本、聆聽舒緩音樂，營造安靜的睡前氛圍，幫助孩子逐步調(diào)整生物鐘。
第二招：調(diào)整飲食，重建“消化力”
及時回歸規(guī)律的飲食習(xí)慣，做到一日三餐定時定量，減少油膩食品與零食攝入，多補(bǔ)充新鮮蔬菜水果。鼓勵幼兒自主進(jìn)餐，鍛煉動手能力，重拾獨(dú)立吃飯的成就感，為幼兒園集體生活打好身體基礎(chǔ)。
第三招：培養(yǎng)自理，拒絕“包辦”
堅(jiān)持“自己的事情自己做”，在家放手讓幼兒練習(xí)穿衣、疊被子、整理玩具，也可以參與擺碗筷、擦桌子等力所能及的家務(wù)勞動。減少家長事事包辦代替，鍛煉孩子生活自理能力，更好地適應(yīng)園內(nèi)自主生活要求。
第四招：心理暗示，期待“返園”
多和孩子聊聊幼兒園的美好回憶，翻看往日在園照片、視頻，聊聊喜愛的老師與小伙伴。引導(dǎo)孩子梳理假期里的趣事，期待回到幼兒園和老師同伴分享見聞。和孩子一同整理小書包，清洗晾曬被褥，給個人物品做好標(biāo)記，用儀式感喚起孩子對返園生活的向往。
第五招：回憶規(guī)則，重溫“秩序感”
在家可以模擬幼兒園生活小場景，通過“排隊(duì)洗手”“玩具玩完送回家”等趣味小游戲，讓孩子在輕松的氛圍中重溫集體規(guī)則，重建秩序意識，減少入園后的規(guī)則不適感。
孩子的成長離不開家園同心同向的默契配合。請多給予孩子鼓勵與信任，陪伴他們從容度過返園適應(yīng)期。新學(xué)期新起點(diǎn)，期待孩子們重返校園，開啟一段快樂美好的幼兒園時光！（諸暨市楓橋鎮(zhèn)中心學(xué)校 孫文明）